#生活習慣

【医師監修】その症状「疲労がピーク」のサインかも!? 50代からの休日の過ごし方も紹介

#ピーク #生活習慣 #疲労

疲れているのに眠れず翌日のパフォーマンスも低下…そんな時は生活習慣の見直しを。疲労軽減に役立つイミダも紹介

#生活習慣 #疲れ #眠れない

【50代・判断力の低下を感じるなら】脳へ刺激を与え、判断力を強化する生活習慣を

#判断力 #生活習慣 #認知機能

【医師監修】最近、物忘れがひどいのはなぜ？ 認知症との違いや今日からできる対策も紹介

#加齢 #物忘れ #生活習慣 #認知症 #食事

【50代からの】集中力を高めるルーティンとは。心身の疲労にも気を付けよう

#ストレス #ルーティン #生活習慣 #疲労 #集中力

睡眠の質を上げるには「就寝3時間前からの行動」が肝心! サプリや寝具にもこだわりを

#サプリメント #ストレス #生活習慣 #疲労 #睡眠の質