キレのあるアタマとカラダ

「いくら寝ても疲れが取れない...」考えられる原因、おすすめの疲労回復方法

#寝ても疲れが取れない #疲労回復 #睡眠

【ニューノーマル】新時代の働き方や生活の変化が身体へ与える影響とは

#ニューノーマルとは #働き方 #生活

【50代・判断力の低下を感じるなら】脳へ刺激を与え、判断力を強化する生活習慣を

#判断力 #生活習慣 #認知機能

言葉が出てこないのは病気以外の可能性も。脳を鍛えるトレーニング方法と生活習慣

#トレーニング #病気 #言葉が出てこない

ビジネス成功のカギは体力をつけること！ 自宅で気軽にできるトレーニング法とは

#トレーニング #レシピ #体力をつける

【50代からの】集中力を高めるルーティンとは。心身の疲労にも気を付けよう

#ストレス #ルーティン #生活習慣 #疲労 #集中力

睡眠の質を上げるには「就寝3時間前からの行動」が肝心! サプリや寝具にもこだわりを

#サプリメント #ストレス #生活習慣 #疲労 #睡眠の質