セルフチェック

運転に不安がよぎる前に！「運転時認知障害早期チェックリスト」で安心カーライフ

ニュースで流れる高齢者による自動車事故。内閣府によると、運転操作ミスによる当事者の死亡事故のうち、ブレーキとアクセルの踏み違い事故の割合は、75歳未満では運転操作ミス全体の0.5％であるのに対し、75歳以上では7.0％にのぼることが分かっています。運転能力のチェックは安心なカーライフのために重要です。この記事では、運転時認知障害早期チェックリストを紹介します。将来の安全のために年に1回チェックしませんか？

この記事の監修医師

今野裕之先生

精神科専門医、精神保健指定医、認知症診療医、ブレインケアクリニック名誉院長・一般社団法人日本ブレインケア・認知症予防研究所所長
順天堂大学大学院卒業。老化予防・認知症予防に関する研究で博士号を取得。大学病院や精神科病院での診療を経て2016年にブレインケアクリニック開院。各種精神疾患や認知症の予防・治療に栄養療法やリコード法を取り入れ、一人ひとりの患者に合わせた診療に当たる。
認知症予防医療の普及・啓発活動のため2018年に日本ブレインケア・認知症予防研究所を設立。
著書・監修に「最新栄養医学でわかった！　ボケない人の最強の食事術（青春出版社）」など。

元気なうちに年1度の運転時認知障害早期チェックを

いつもの道で車を運転中に「この道であっているかな？」「あれ？この道だったかな…」と不安を感じたことはありませんか？認知機能の低下は、日々の生活よりも運転時に比較的現れやすいと考えられています。

運転時認知障害早期チェックリストは、日本認知症予防学会理事長・鳥取大学医学部の浦上克哉教授監修のもと、特定非営利活動法人高齢者安全運転支援研究会が作成。軽度認知障害、いわゆる認知症予備群の人が運転時に表われやすい事象をまとめたものです。

5問以上にチェックが入ると要注意ですが、チェック数が多い＝認知症ではありません。チェックの数によって、認知機能の低下を念頭に専門機関で診てもらう目安にしてみましょう。

	運転時認知障害早期発見チェックリスト30	チェック欄
1	車のキーや免許証などを探し回ることがある。
2	今までできていたカーステレオやカーナビの操作ができなくなった。
3	トリップメーターの戻し方や時計の合わせ方がわからなくなった。
4	機器や装置（アクセル、ブレーキ、ウィンカーなど）の名前を思い出せないことがある。
5	道路標識の意味が思い出せないことがある。
6	スーパーなどの駐車場で自分の車を停めた位置が分からなくなることがある。
7	何度も行っている場所への道順がすぐに思い出せないことがある。
8	運転している途中で行き先を忘れてしまったことがある。
9	良く通る道なのに曲がる場所を間違えることがある。
10	車で出かけたのに他の交通手段で帰ってきたことがある。
11	運転中にバックミラー（ルーム、サイド）をあまり見なくなった。
12	アクセルとブレーキを間違えることがある。
13	曲がる際にウインカーを出し忘れることがある。
14	反対車線を走ってしまった（走りそうになった）。
15	右折時に対向車の速度と距離の感覚がつかみにくくなった。
16	気がつくと自分が先頭を走っていて、後ろに車列が連なっていることがよくある。
17	車間距離を一定に保つことが苦手になった。
18	高速道路を利用することが怖く（苦手に）なった。
19	合流が怖く（苦手に）なった。
20	車庫入れで壁やフェンスに車体をこすることが増えた。
21	駐車場所のラインや、枠内に合わせて車を停めることが難しくなった。
22	日時を間違えて目的地に行くことが多くなった。
23	急発進や急ブレーキ、急ハンドルなど、運転が荒くなった（と言われるようになった）。
24	交差点での右左折時に歩行者や自転車が急に現れて驚くことが多くなった。
25	運転している時にミスをしたり危険な目にあったりすると頭の中が真っ白になる。
26	好きだったドライブに行く回数が減った。
27	同乗者と会話しながらの運転がしづらくなった。
28	以前ほど車の汚れが気にならず、あまり洗車をしなくなった。
29	運転自体に興味がなくなった。
30	運転すると妙に疲れるようになった。

【注意事項】
運転時認知障害早期発見チェックリスト30は、あくまで認知機能の病的障害を念頭に専門機関への受診を検討する際の目安であり、判断するのは本人やご家族です。

他にも以下のツールやサイトにおいて、認知機能のチェックや運転に不安がある場合のトレーニングができます。ぜひ活用してみてください。

脳体力トレーナーCogEvo

認知機能がチェックできるトレーニングツールです。トヨタ自動車株式会社の健保組合である健康支援センター「ウェルポ」において「脳体力トレーナーCogEvo」が健診に活用されています。医療機関だけでなく、再雇用などによりシニア従業員が増えたことで大手企業や自治体も導入しています。

※「脳体力」は株式会社トータルブレインケアの登録商標です。

脳体力トレーナーCogEvo