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脳疲労が仕事と健康に与える影響。認知症対策にもつながる5つのポイントとは

#予防 #脳疲労 #認知症

平日の夜や週末はデジタルデトックス。身体の疲れをリセットして良い睡眠を

#デジタルデトックス #疲れ #睡眠

睡眠の質を上げるには「就寝3時間前からの行動」が肝心! サプリや寝具にもこだわりを

#サプリメント #ストレス #生活習慣 #疲労 #睡眠の質

【50代からの】集中力を高めるルーティンとは。心身の疲労にも気を付けよう

#ストレス #ルーティン #生活習慣 #疲労 #集中力

朝活には脳を使うルーティンワークが最適。おすすめの活動や継続のコツを解説

#ルーティン #朝活

話し上手になるために。ワーキングメモリの働きを活性化させる5つの方法

#ワーキングメモリ #話し上手

「観察力」はデキるビジネスパーソンの必須スキル。簡単トレーニングで鍛えよう

#トレーニング #観察力

イライラを抑える方法│毎日を穏やかに過ごすためのストレス解消法や食事など

#イライラ #ストレス解消 #食事

疲れているのに眠れず翌日のパフォーマンスも低下…そんな時は生活習慣の見直しを。疲労軽減に役立つイミダも紹介

#生活習慣 #疲れ #眠れない

【インタビュー】あの時の決断が、子どもたちを支援する大きな力に〜認定NPO法人キッズドア理事長 渡辺由美子さん〜

【アンチエイジング】今日からできること。いつまでも若々しい自分でいるために

ビジネス成功のカギは体力をつけること！ 自宅で気軽にできるトレーニング法とは